探索儿童餐桌上的秘密

所有快乐,所有营养

挑食的人在饮食选择上会面临诸多挑战,但很少有人知道,他们喜爱的柑橘,其实富含多种营养元素。柑橘中富含的维生素C,能够增强身体免疫系统;此外,柑橘中一种名为类黄酮的天然抗氧化剂,可以促进大脑发育及健康运行。世界各地的父母都认为孩子们应该摄入更多的纤维,还好,香橙和西柚能帮助他们满足这一需求。

除了榨汁,柑橘还可以被添加进各种食谱中,为全家带来多重滋味与丰富营养。此外,柑橘还能从水果变身为零食,成为小朋友们钟爱的香橙米饼脆片,和早餐好选择——水果酸奶杯。不同食材混合带来的丰富口感和多种营养元素,能够帮助孩子们获取成长所需的均衡营养。另外,柑橘还能被用于制作简单美味的小食——橘子蘸巧克力。正如名字描述的那样,取一片橘子,蘸上巧克力,享受橘子和巧克力带来的曼妙口感。当然,也千万别忘了适合和家人分享的经典鲜榨柠檬汁哟!

为亲子时光增添乐趣。

Color by number activity with citrus谁说孩子们不能和食物做游戏?取出画笔,准备一些柑橘作为零食,在填色游戏、连连看、字谜游戏、甚至是以柑橘为灵感创作的故事中,与孩子共享亲子时光吧!点击此处,下载并打印Ellen Surrey为孩子们绘制的学习资料。

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