柠檬咖喱鸡饭
 
 
材料:
      新奇士®柠檬两只
      鸡腿两只
      土豆两只
      洋葱一个
      红椒半个
      苹果一个
      油20毫升
      盐5
      咖喱粉一汤匙(15克)
      日式咖喱块两块(20克)
      椰浆一碗(80毫升)
      白米饭200
 
作法:
     1.    一只新奇士®柠檬榨汁,另1只新奇士®柠檬切片;
     2.    把大米洗净,煮熟成米饭;
     3.    鸡腿去骨切成小块,洋葱切末、土豆、苹果去皮切小块,红椒切块;
     4.    炒锅添油,烧热,下洋葱炒到洋葱透明绵软时,加入一勺咖喱粉,快速煸炒到咖喱出香味;
     5.    加入土豆块,一直翻炒到土豆块沾上咖喱,边缘变得透明时,加入鸡块,继续翻炒;
     6.    当鸡肉收缩冒油时,加入椰浆和榨好的新奇士®柠檬汁,大火煮开。加入盐,苹果丁及切醉的日式咖喱块
             并不断搅拌,让咖喱块融化,然后转中火一直熬煮;
     7.    当土豆绵软入味及咖喱汁浓稠时,即可关火,然后浇到煮好的米饭上,加上柠檬切片即可食用。
 
特点:
      在秋季吃一些辛辣口感的食物如咖喱、辣椒等,能令身体感觉更温暖。在咖喱中加入新奇士®柠檬汁,
      柠檬的清香和微酸能减少咖喱带来的辛辣口感,并让食物变得更加健康。
 


 

 
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