
柠檬咖喱鸡饭
材料:
新奇士®柠檬两只
鸡腿两只
土豆两只
洋葱一个
红椒半个
苹果一个
油20毫升
盐5克
咖喱粉一汤匙(15克)
日式咖喱块两块(20克)
椰浆一碗(80毫升)
白米饭200克
作法:
1. 一只新奇士®柠檬榨汁,另1只新奇士®柠檬切片;
2. 把大米洗净,煮熟成米饭;
3. 鸡腿去骨切成小块,洋葱切末、土豆、苹果去皮切小块,红椒切块;
4. 炒锅添油,烧热,下洋葱炒到洋葱透明绵软时,加入一勺咖喱粉,快速煸炒到咖喱出香味;
5. 加入土豆块,一直翻炒到土豆块沾上咖喱,边缘变得透明时,加入鸡块,继续翻炒;
6. 当鸡肉收缩冒油时,加入椰浆和榨好的新奇士®柠檬汁,大火煮开。加入盐,苹果丁及切醉的日式咖喱块
并不断搅拌,让咖喱块融化,然后转中火一直熬煮;
7. 当土豆绵软入味及咖喱汁浓稠时,即可关火,然后浇到煮好的米饭上,加上柠檬切片即可食用。
特点:
在秋季吃一些辛辣口感的食物如咖喱、辣椒等,能令身体感觉更温暖。在咖喱中加入新奇士®柠檬汁,
柠檬的清香和微酸能减少咖喱带来的辛辣口感,并让食物变得更加健康。
