瘦身

利用可口的新奇士® (Sunkist®) 柑橘食谱让自己更健康。您可以在我们的“食谱”页面学习如何制作多种健康、低脂、有利于瘦身的食物！

注意：“新奇士健康生活”的内容仅供参考，无意取代专家的意见。在开始新的定期运动或膳食方案之前，始终注意征求您的医生或其它专业医疗人员的意见。

健康的饮食习惯

培养健康的饮食习惯并非像看来一样困难。零食是最常见的高卡路里食物。试试将下午的甜食改为更天然的能量源，例如蔬菜条或一片水果。尝试将新奇士® 柳橙当作健康零食。如果需要一些健康膳食的点子，请参见我们的“新奇士烹饪宝典”，我们的食谱可以帮助您制作多种营养、美味的食物。

需要动力

懒得去健身房锻炼身体？保持动力最好的方法是把精神集中到您要瘦身的理由上面。列出想要瘦身的所有原因。在您想放弃的时候，读读这份清单，帮助自己恢复动力。如有可能，找一个朋友和您一起运动，这样你们能够互相激励。

维持

很多人对瘦身和培养正确的饮食习惯犹豫不决，因为他们不想永远活在严格的膳食和锻炼计划中。经常运动和健康饮食需要您的投入，但无须成为一种负担！在达到自己的健康和健身标准后，维持是很容易的。一定要挑选您喜欢的活动和营养可口的食物。尝试坚持锻炼、保持健康的饮食习惯，这样您以后要保持新的健康生活方式就不会有问题了。最重要的是，争取朋友和家人的支持。鼓励是关键！